![](http://taiji.dp.ua/Skins/Default/images/content_line.jpg)
Указанные в программе уровни обучения не обязательно совпадают с конкретным годом обучения и могут осваиваться быстрее или медленнее в зависимости от регулярности занятий и прилагаемых усилий. Также различные дисциплины тайцзицюань могут осваиваться одновременно и/или выборочно. Программа обучения носит рекомендательный характер и выложена с целью прояснить практикующему на какой стадии обучения он находится, помочь определиться с дальнейшими перспективами развития и освоения Удан Тайцзицюань.
![](/Skins/Default/images/table_top.jpg) |
Уровень 1
|
Базовый:
Короткая квадратная форма, тайцзи-цигун, чжан чжуан. |
Практичный:
Упражнения туйшоу - толкание одной и двумя руками, наклониться вниз-взглянуть вверх, семь звезд, гибкая ива. Применение основных усилий в практике толкающих рук, свободные толкающие руки с фиксированным шагом. |
Инструкторский: обязательная демонстрация кулачной формы на обе стороны, безошибочное выполнение движений кулачной формы и техник туйшоу, знание теоретического материала для дисциплин первого уровня. |
|
Уровень 2 |
Базовый: Короткая круглая форма, тайцзи-цигун 2-го уровня, 4 упражнения Инь Нэйгун. |
Практичный:
Туйшоу – четыре направления, девять дворцов.
Базовые техники шуайцзяо и циньна короткой кулачной формы. Применение техник шуайцзяо и циньна в практике свободных толкающих рук на месте и в движении. |
Инструкторский: обязательная демонстрация кулачной формы на обе стороны, безошибочное выполнение движений кулачной формы и техник туйшоу и саньшоу, знание теоретического материала для дисциплин второго уровня.
|
|
|
![](/Skins/Default/images/table_bot.jpg) |
|