Занятия проходят  в  просторном сосновом лесу на берегу р. Орель, на уютных полянках, свежем воздухе с сосновым ароматом. Чистая река всегда рядом, а шепот ветра в соснах успокаивает и освежает восприятие, растворяя мысли о повседневных заботах и суете.

На занятии мы уделяем особое внимание дыхательным практикам способствующим очищению от накопившегося напряжения. Также практикуем техники, которые позволяют расслаблять особенно закрепощённые участки тела (шею, плечи, грудную клетку и.т.п.) на каждом занятии обязательно отводится время для медитации.

Тайцзицюань (тайцзи, тайчи) – путь к совершенству тела, духа и ума. Это искусство для людей желающих укрепить здоровье и повысить жизненный тонус, для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и отдохнуть от повседневной суеты и забот. 

Помимо изучения базовых комплексов цигун и короткой формы Удан Тайцзицюань, включает в себя обучение длинной кулачной форме Удан Тайцзицюань, углубленную практику туйшоу (толкающих рук), саньшоу (самозащиту), комплексы с оружием и фехтование, нейгун.

Занятие тайцзицюань (сокр. тайцзи или тайчи) в детском и подростковом возрасте особенно способствуют развитию гибкости, мягкости, пластичности, выносливости, укреплению мышц и связок, исправлению осанки, созданию общих двигательных навыков, самовыражению, раскрытию индивидуальных творческих способностей, развитию уверенности в себе, коммуникабельности.

Основной целью занятий является восстановление гибкости позвоночника, нормализация положения сегментов позвоночного столба (корректировка осанки), уменьшение деформации межпозвонковых дисков, что способствует улучшению функционирования внутренних органов, увеличение статической силовой выносливости мышц и их эластичности, восстановление гибкости и подвижности суставов.

Занятия для женщин, стремящихся к красоте, гармонии и энергичности! В программе - практика цигун для укрепления здоровья, гармонизации фигуры и эмоциональной сферы, увеличения физической и психо-эмоциональной стойкости к проблемам и стрессам, разгрузки от забот, увеличения уровня энергии и результативности в профессии, делах.

Гимнастика цигун оказывает оздоровительное воздействие на организм, а также является профилактическим средством против различных заболеваний. Особенностью практики является глубокое брюшное дыхание и отказ от использования грубой мышечной силы,  вместо которой применяется особое внутреннее усилие, требующее расслабленности и соблюдения позиций, в которой выстраивается структура позвоночника, что способствует беспрепятственному прохождению энергии Ци.