Мы продолжили изучение комплекса «Лянгун Шиба Фа», поработали над освоением прямого брюшного дыхания и выполнили ряд упражнений направленных на растягивание и расслабление.

Следующее занятие будет полностью посвящено теме питания. Мы поговорим о разгрузке организма, а также проведём дегустацию постных блюд. Семинар состоится 23.03. в 13 -00!

Приглашаем в путешествие по Полесью – в один из наименее исследованных туристами уголков Украины. Нетронутая природа, труднодоступные озера и реки, богатые местные традиции, сохранившие свою целостность сделают наше путешествие уникальным и незабываемым. 

Главной темой занятия стала работа с телом (растяжки, суставная гимнастика, самомассаж). Изучение данных практик планируется ещё несколько занятий. Также мы продолжаем изучение комплекса «Ляньгун Шиба Фа», и работу над формированием базовой стойки.

Сезон путешествий в этом году открываем сплавом по живописной реке Псёл! Красивые холмистые берега, дремучие леса, песчаные пляжи, чистая вода и быстрое течение позволяют получить максимальное удовольствие от путешествия. Регистрация уже открыта, присоединяйтесь!

Тайцзицюань (тайцзи, тайчи) – путь к совершенству тела, духа и ума. Это искусство для людей желающих укрепить здоровье и повысить жизненный тонус, для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и отдохнуть от повседневной суеты и забот. 

Помимо изучения базовых комплексов цигун и короткой формы Удан Тайцзицюань, включает в себя обучение длинной кулачной форме Удан Тайцзицюань, углубленную практику туйшоу (толкающих рук), саньшоу (самозащиту), комплексы с оружием и фехтование, нейгун.

Занятие тайцзицюань (сокр. тайцзи или тайчи) в детском и подростковом возрасте особенно способствуют развитию гибкости, мягкости, пластичности, выносливости, укреплению мышц и связок, исправлению осанки, созданию общих двигательных навыков, самовыражению, раскрытию индивидуальных творческих способностей, развитию уверенности в себе, коммуникабельности.

Основной целью занятий является восстановление гибкости позвоночника, нормализация положения сегментов позвоночного столба (корректировка осанки), уменьшение деформации межпозвонковых дисков, что способствует улучшению функционирования внутренних органов, увеличение статической силовой выносливости мышц и их эластичности, восстановление гибкости и подвижности суставов.

Занятия для женщин, стремящихся к красоте, гармонии и энергичности! В программе - практика цигун для укрепления здоровья, гармонизации фигуры и эмоциональной сферы, увеличения физической и психо-эмоциональной стойкости к проблемам и стрессам, разгрузки от забот, увеличения уровня энергии и результативности в профессии, делах.

Гимнастика цигун оказывает оздоровительное воздействие на организм, а также является профилактическим средством против различных заболеваний. Особенностью практики является глубокое брюшное дыхание и отказ от использования грубой мышечной силы,  вместо которой применяется особое внутреннее усилие, требующее расслабленности и соблюдения позиций, в которой выстраивается структура позвоночника, что способствует беспрепятственному прохождению энергии Ци.