Данный комплекс цигун представляет собой сочетание изометрических статических упражнений с силовыми техниками. Согласно «Трактату о преобразовании мышц и сухожилий», комплекс направлен на укрепление  мышечно-связочного аппарата рук и туловища.

Практика комплекса прекрасно развивает чувство опоры, умение держать баланс, выстраивать нагрузку на позвоночник чётко по продольной оси тела, также происходит тренировка вестибулярного аппарата.

В Китае издревле считалось, что человек остается молодым до тех пор, пока он остается гибким, сохраняет двигательную активность и подвижность суставов.