Общие требования для изучения нейгун

Требование к возрасту

Допускаются практикующие  достигшие 15-16 лет.

Требование к стажу занятий тайцзицюань

Непрерывная практика тайцзицюань в течение 1-1,5 лет.

Требование к личным качествам

Высокие моральные и нравственные качества,  целеустремленность, дисциплинированность, настойчивость в практике.

Требование к организации занятий

У практикующих должна быть возможность самостоятельной практики нейгун ежедневно в течение первых ста дней. После - регулярно, через день, два. Если нет возможности регулярно практиковать нейгун (максимальный перерыв - один день), лучше не начинать занятий.

Требование к личной гигиене

Подробнее при изучении упражнений.

Технические требования для изучения нейгун

Упражнения Инь

Упражнения нейгун

Технические требования

1-4 инь

Короткая кулачная форма

Базовые техники туйшоу

4-8 инь

Длинная кулачная форма

Базовые техники саньшоу

8-12 инь

Форма с саблей

Базовые техники фехтования с саблей

Техники туйшоу Руки разматывающие шелк, Чжоу-Люй

Упражнения Ян

Упражнения нейгун

Технические требования

1-4 ян

Форма с копьем

Базовые техники фехтования с копьем

Основные техники саньшоу

4-8 ян

Форма с мечом

Базовые техники фехтования с мечом

Техники туйшоу Да-Люй

8-12 ян

Все кулачные формы и формы с оружием в зеркальном исполнении