Мой путь в цигун или как найти равновесие В мире всё стремиться к равновесию. Жизнь природы основана на балансе между двумя противоположностями: день и ночь уравновешивают сумерки, времена года – межсезонье и т.д. Древнекитайские философы отразили эту концепцию в даосской монаде, где запечатлено уравновешивание двух противоположных стихий Инь и Ян. Все сферы человеческой жизни тоже подчинены этому закону.
Однажды мы с женой завели разговор о преимуществе и недостатке наших работ. Жена жаловалась, что целыми днями сидит без движения за компьютером, что сильно устают глаза, появилась хроническая усталость, головокружения, не говоря уже о лишних сантиметрах на талии и бёдрах. Я говорил о своей работе, что тяжелый физический труд тоже отрицательно влияет на здоровье. Перенапряжение мышц, повреждённый позвоночник и беспокойный сон – это лишь малый список побочных действий.
Мы пришли к выводу, что чрезмерная пассивность ничуть не лучше чрезмерной активности и, если мы  хотим повысить качество своей жизни, нужно принимать срочные меры. Но какие меры? Ведь мне не хватает расслабленности, а ей активности. Что может объединить эти противоположности? Ответ не заставил себя долго ждать. Путешествуя по Кубани, я решил навестить своего старого армейского друга. Там я впервые услышал о цигун и тайцзи от человека, который знаком с этим понятием не понаслышке и уже несколько лет занимается практикой. Общение с другом придало мне уверенности действовать.
Вернувшись домой, я без труда отыскали телефон городской федерации тайцзицюань и цигун во всемирной паутине.
Изменения начали проявляться с первых занятий. Чувство эмоционального подъёма после тренировки порождало желание продолжать начатое. Дальнейшая практика показала положительные результаты:
- исчезли боли в позвоночнике, суставы стали более подвижными;
- нормализовался сон и повысилась энергичность в течение дня;
- увеличилась растяжка, появились силы на преодоление стрессов;
- находясь на отдыхе, я с удивлением заметил, что могу дольше оставаться под водой и нырять на большую глубину, без усталости и отдышки могу преодолевать перевалы в горах.
 Имея навыки самомассажа, и вооружившись техниками цигун и тайцзи, мне нет необходимости посещать врачей, я самостоятельно могу снять физическое и эмоциональное напряжение после тяжёлого трудового дня, а так же поддерживать свой позвоночник здоровым и крепким.
Несколько лет занятий подвели меня к пониманию того, что цигун - это не просто оздоровительная гимнастика, это образ жизни. Образ жизни, в котором есть место развитию культуры физического тела, культуры питания, расширению сознания и изучению своего психического состояния. И суть этого всего в том, что взращивая в себе такие качества, мы меняемся сами и меняем отношение мира к себе, и имеем возможность пользоваться не только чёрной и белой краской, а всеми цветами радуги. Цигун для меня стал той уравновешивающей силой, которая придаёт уверенность и желание двигаться вперёд.
Практикуйте цигун и вы найдёте ответы на многие вопросы. И, надеюсь, вы отыщите равновесие в своей жизни.
Алексей Сирюмин, инструктор цигун |