Отрывок предисловия к книге Моше Фельденкрайза «В джунглях мозга»

Почти всегда на уроки Фельденкрайза люди приходят только за облегчением боли или восстановлением после травм, но со временем они осознают, что у них не только улучшилось физическое самочувствие, но, например, изменилась способность к самоорганизации и концентрации, значительно увеличилась уверенность в себе.

Базовый комплекс тайцзицюань, который мы изучаем на тренировках для новичков и опытных учащихся. Основные его преимущества – относительная простота в изучении (по сравнению с «длинной» традиционной формой) и небольшое время выполнения. В целом, практика любых форм Тайцзицюань гармонизирует ум и тело, дарит легкость движений, пробуждает и наполняет практикующего энергией Ци!

Во время беременности я в очередной раз убедилась, что иду правильным путем, практикуя Тайцзицюань и Цигун. Поскольку многие общепринятые сложности этого периода обошли меня стороной. Очень помогло то, что я вступала в эти непростые девять месяцев, находясь в отличной физической форме...

Основа цигун как оздоровительной системы - гармонизация внутренних процессов в организме. Человек приходит к пониманию себя, потребностей своего организма и со временем все приходит в норму, в том числе вес. А что такое норма для вас?

Дыхание – одна из немногих функций человеческого тела, имеющих непроизвольный механизм и поддающихся волевому контролю. Давным-давно эта возможность регулировать дыхание стала применяться в оздоровительных практиках. Дыхательные практики цигун, йоги насчитывают тысячелетия и известны во всём мире.

В мире всё стремиться к равновесию. Жизнь природы основана на балансе между двумя противоположностями: день и ночь уравновешивают сумерки, времена года – межсезонье и т.д. Древнекитайские философы отразили эту концепцию в даосской монаде, где запечатлено уравновешивание двух противоположных стихий Инь и Ян. Все сферы человеческой жизни тоже подчинены этому закону.

«Идея биологической энергии в той или иной степени находит применение в различных терапевтических методиках. Возможно, наиболее полно и осмысленно она используется в традиционной китайской медицине, где она называется Ци …»

Д-р Джулиан Н. Кеннон

Ци - это энергия, или природная сила, наполняющая Вселенную. Это энергия, которая существует в небе, на земле и внутри каждого живого организма. Ци человека считается особым видом этой энергии, отличающимся от Ци земли, растений и животных.  Ци всегда стремится к равновесию.

Традиционные движения Тайцзи помогают детям лучше управлять своим телом, развиваться гармонично, какими бы не были их природные физические данные. Все происходит в игровой форме, без показухи и соперничества. Чтобы достичь успеха в Тайцзи, не обязательно быть большим, сильным и мускулистым. Каждый радуется своему собственному прогрессу, никто не должен доказывать что-то другим.

Начиная заниматься в детском возрасте под руководством опытного инструктора, ваш ребенок сможет преодолеть критические и напряженные периоды взросления. Избежит многих сложностей как физиологического, так и психологического плана. И наверняка приобретет  множество полезных навыков и привычек.

Истинное движение рождается само собой. Человек не выдумывает его, не вспоминает, не прилагает усилий для его воспроизведения. Движение во внутренних стилях подчинено внутреннему ритму - открытию и закрытию, опустошению и наполнению. Здесь человек уже не властен над производимыми им движениями и не может изменить или изобрести их, так как они являются образами уже существующих внутренних символов вселенского ритма.

Что в Тайцзи привлекает так много людей? Часть ответа лежит в способности восстанавливаться после травм и возвращать телу молодость, особенно две ее составляющих – гибкость и энергичность...