Cамозащита — Мини-группы | Индивидуальные занятия

Самозахист, саньшоу, самозащита, ушу

Открыт набор в мини-группы по прикладной самозащите (саньшоу) для мужчин, женщин, юношей и девушек всех возрастов.

Понедельник-Воскресенье Гибкое расписание

Принципы самозащиты тайцзицюань опираются не на грубую силу и агрессию, а на работу с пространством и восприятием, намерением, чувствительностью и подвижностью. В основе системы лежат такие понятия, как структура и слаженное взаимодействие, устойчивость и равновесие, тайминг, спонтанное реагирование, свободное и естественное проявление силы.

Саньшоу-тайцзицюань — это практичная система самозащиты, позволяющая действовать в стрессовых ситуациях эффективно, собранно и сообразно происходящему.

Самозахист, саньшоу, ушу, самозащита

Индивидуальный подход

Тактика самозащиты и программа обучения подбираются с учётом:

  • вашей физической формы и уровня подготовки
  • возраста и состояния здоровья
  • физиологии, силы и подвижности
  •  характера, психологических особенностей и реакции в стрессовых ситуациях
самозахист, саньшоу, самозащита, ушу, тайцзи

Программа занятий:

  • упражнения для улучшения физической формы, выносливости, реакции, ловкости, подвижности, устойчивости, баланса и навыков страховки
  • техники передвижения, уклоны, работа с дистанцией
  • контратакующие техники
  • опрокидывания, захваты и освобождения от захватов
  • взаимодействие с бытовыми предметами и окружающей обстановкой в различных условиях
  •  свободная парная работа, условные и учебные спарринги
  • симуляция различных ситуаций, развитие способности к спонтанному реагированию
Самозахист, ушу, самозащита, саньшоу

Принципы обучения:

  • без соревнований и психологического давления
  •  безопасный темп и адекватный уровень нагрузки
  •  последовательное и аккуратное ассистирование в парах
  •  уважительное и внимательное сопровождение учеников
  • практичные техники — без постановочных или излишне сложных элементов

Дополнительные бонусы от занятий:

  • улучшение координации, устойчивости и подвижности
  • снижение уровня стресса и внутреннего напряжения
  • развитие уверенности и спокойствия
  • укрепление характера, внимания и самоконтроля
  • увеличение физической силы и выносливости, чувствительности и глубины восприятия
саньшоу, самозащита, ушу, самозахист

Формат занятий:

  • мини-группы от 3 человек
  • возможность заниматься в отдельной группе со своей компанией — с друзьями, знакомыми или родственниками
  • доступная цена при сохранении индивидуального подхода
  • гибкое расписание: утреннее, дневное и вечернее время
  • регулярные занятия или обучение в формате курсов

Возраст:

15–60+ лет, без ограничений по уровню подготовки

Приглашаем на занятия по cамозащите саньшоу-тайцзицюань всех, кто хочет развить уверенность в собственных силах, обрести внутреннюю опору, научиться сохранять самообладание независимо от внешних условий и обстоятельств, свободно, естественно действовать в реальных жизненных ситуациях!

Оставьте заявку

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время

    Имя

    Телефон

    Ваш комментарий

    Даю солгасие на обработку моих персональных данных