Тайцзицюань и тайцзи-цигун

Приглашаем вас в группу изучения и практики Удан Тайцзицюань!

Пятница	19:00 – 21:00
Воскресенье	12:00 – 14:00

Тайцзицюань – путь совершенства тела, духа и ума, искусство спонтанности и осознанности для людей, желающих укрепить здоровье, повысить жизненный тонус, отдохнуть от повседневной суеты и забот. Плавность и округлость движений тайцзи, спокойное дыхание, ощущение цельного движения всего тела и внутренней силы успокаивают ум, возвращают к состоянию «здесь и сейчас», что позволяет выйти из замкнутого круга непродуктивных мыслей и повседневных проблем, почувствовать бодрость и ясность мышления, прилив сил и в целом улучшить самочувствие.

Тайцзицюань, как боевое искусство, построено на принципах баланса и гармоничного взаимодействия с силой противника, формирует новый способ поведения и реагирования на внешние обстоятельства в обычных и стрессовых ситуациях не только в зале, но и в повседневной жизни. В основе этого способа лежат такие принципы, как умение слушать и чувствовать внешнюю силу-воздействие, мягко уступая следовать ей и преобразовывая ее, в нужный момент достигать нужного результата прикладывая минимум затрат энергии.

Минимум противопоказаний к занятиям, гибкость в выборе интенсивности обучения и уровня физической нагрузки, ее разнообразие — от дыхательных практик и плавных движений одиночных комплексов до интенсивных спаррингов и фехтования (по желанию), делают практику Тайцзицюань доступной для людей всех возрастов и разного уровня подготовки.

В программе занятий Удан Тайцзицюань:

традиционные одиночные комплексы Тайцзицюань которые развивают гибкость и координацию, снимают чрезмерное мышечное напряжение, восстанавливают хорошую осанку, свободное и глубокое дыхание, нормализуют работу всех систем организма, укрепляют мышцы и тело;
формальная и свободная парная практика Толкающих Рук (Туйшоу) для развития чувствительности восприятия, мягкости, спонтанности и баланса;
48 техник Саньшоу для освоения навыков самозащиты. Через практику боевого искусства мы приходим к раскрытию своих возможностей и сущности, к обретению уверенности в собственных силах и самобытному естественному состоянию и спокойствию. Понимание техник самозащиты придает смысл движениям одиночных комплексов Тайцзицюань и позволяет выполнять их на качественно новом уровне;
изучение одиночных комплексов с саблей Дао, копьем Цян, мечом Цзянь, шестом Гунь, веером Шань и фехтование. Комплексы с оружием являются прекрасной физической тренировкой, выполняются более энергично и динамично — разнообразно и в тоже время равномерно укрепляя все тело, способствуют развитию интеллектуальных способностей и эффективной самозащиты. Парное фехтование развивает силу, ловкость, реакцию, наблюдательность и концентрацию. Без освоения традиционных видов оружия тяжело постичь некоторые тонкости в практике Тайцзицюань;
упражнения Нейгун Удан Тайцзицюань – источник неиссякаемой внутренней силы, который всегда будет с вами.

При условии достаточной, регулярной практики тайцзицюань вы:

укрепите организм для успешного противостояния распространенным заболеваниям;
научитесь расслабляться и эффективно использовать свои энергетические ресурсы, достигая необходимого результата;
познакомитесь со стойкой, практичной и в тоже время жизнеутверждающей философией тайцзицюань;
обретете уверенность в собственных силах и научитесь эффективно действовать в различных ситуациях;
найдете путь вдохновения, творчества и радости в простых мгновениях жизни.

Подробнее о Тайцзицюань вы можете узнать из раздела Блог на нашем сайте…

Заниматься в группе могут мужчины и женщины всех возрастов, независимо от уровня подготовки и физического состояния, желающие укрепить своё здоровье, отвлечься от повседневной суеты, почувствовать себя энергичными и свободными!

Приглашаем вас записаться в группу по изучению Тайцзицюань или же заниматься индивидуально с инструктором в удобное для Вас время по специальной программе!

Оставьте заявку

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Оставьте заявку

Оставьте ваши контакты

Оставьте ваш отзыв