Тайцзи для подростков, юношей и девушек

Приглашаем подростков, юношей и девушек на оздоровительно-развивающие занятия Удан Тайцзицюань и Цигун!

Тайцзицюань или Тайцзи (Тайчи) – это один из стилей китайских боевых искусств – ушу, комплексная система совершенствования тела, духа и ума. Часто этот стиль ушу называется «внутренним искусством», потому что он развивает внимание и чувствительность к положению своего тела, чувство времени и момента действия, устойчивость, спокойствие духа, глубокое свободное дыхание.

Занятия Тайцзицюань в подростковом и юношеском возрасте способствуют развитию гибкости, мягкости, пластичности, выносливости, укреплению мышц и связок, исправлению осанки, созданию общих двигательных навыков, самовыражению, раскрытию индивидуальных творческих способностей и уверенности в себе.

В программу тренировок группы входят техники фехтования и самозащиты, традиционные комплексы ушу с саблей, копьем и шестом, упражнения для развития силы и гибкости, базовые практики цигун.

Польза от тренировок:

• исправление осанки, укрепление мышц спины, суставов и позвоночника;
• увеличение общей силы, гибкости, выносливости, координации и ловкости;
• развитие внимания и концентрации;
• физическое развитие и общее оздоровление;
• приобретение навыков самозащиты и уверенности в себе;
• развитие нравственных и волевых качеств, силы духа и характера.