Тайцзи для підлітків, юнаків та дівчат

Тайцзицюань або Тайцзи (Тайчі) – це один із стилів китайських бойових мистецтв – ушу, комплексна система вдосконалення тіла, розума та духу. Часто цей стиль ушу називається «внутрішнім мистецтвом», тому що він  розвиває увагу та чутливість до положення свого тіла, почуття часу та моменту дії, стійкість, спокій духу, глибоке вільне дихання.

Заняття Тайцзицюань у підлітковому та юнацькому віці сприяють розвитку гнучкості, м’якості, пластичності, витривалості, зміцненню м’язів та зв’язок, виправленню постави, створенню загальних рухових навичок, самовираженню, розкриттю індивідуальних творчих здібностей та впевненості у собі.

До програми тренувань групи входять техніки фехтування та самозахисту, традиційні комплекси ушу з шаблею, списом та жердиною, вправи для розвитку сили та гнучкості, базові практики цигун.