Групи

Тайцзицюань та тайцзи-цигун

Тайцзицюань – шлях досконалості тіла, духу та розуму, мистецтво спонтанності та усвідомленості для людей, які бажають зміцнити здоров’я, підвищити життєвий тонус, відпочити від повсякденної метушні та турбот. Плавність і округлість рухів Тайцзи, спокійне дихання, відчуття цілісного руху всього тіла та внутрішньої сили заспокоюють розум, повертають до стану «тут і тепер», що дозволяє вийти із замкнутого кола непродуктивних думок та повсякденних проблем, відчути бадьорість та ясність мислення, приплив сил та мислення, в цілому покращити самопочуття.

Цигун для початківців

Гімнастика Цигун має оздоровчий вплив на весь організм, є дієвим профілактичним засобом проти різних захворювань. Заняття Цигун підвищують життєвий тонус, гарний настрій та бадьорість духу! Особливістю практики є глибоке дихання, спокійний стан розуму і відмова від використання грубої сили, замість якої застосовується особливе внутрішнє зусилля, що сприяє розслабленню м’язів, правильному, природному положенню хребта і суглобів, безперешкодному кровообігу і руху енергії Ци, яка живе кожну клітинку нашого тіла.

Цигун для жінок

Цигун для жінок – це спеціальна група, створена з метою вивчення та практики жінками системи Цигун для:

• зміцнення здоров’я;
• гармонізації фігури та емоційної сфери;
• збільшення фізичної та психоемоційної стійкості до проблем та стресів; розвантаження від турбот;
• підвищення рівня енергії та результативності у професії, справах:
• приділення уваги та часу собі, приємного та корисного проведення часу, опанування навичок самодопомоги…

Тайцзи для підлітків, юнаків та дівчат

Заняття Тайцзицюань у підлітковому та юнацькому віці сприяють розвитку гнучкості, м’якості, пластичності, витривалості, зміцненню м’язів та зв’язок, виправленню постави, створенню загальних рухових навичок, самовираженню, розкриттю індивідуальних творчих здібностей та впевненості у собі.

До програми тренувань групи входять техніки фехтування та самозахисту, традиційні комплекси ушу з шаблею, списом та жердиною, вправи для розвитку сили та гнучкості, базові практики цигун.

Самозахист – Міні-групи | Індивідуальні заняття

Реабілітаційні заняття за методикою Моше Фельденкрайза

Через серію м’яких, невеликих рухів та спрямованої уваги ви навчитеся розрізняти, як ви рухаєтеся, і знайдете нові, більш ефективні способи. Це дозволить вам рухатися легше, з меншим зусиллям та одночасно з більшим задоволенням. Метод Фельденкрайза – це ефективний спосіб м’якого відновлення рухових функцій, який відкриє для вас нові можливості вашого розуму та тіла.

Індивідуальні заняття

Індивідуальні заняття дають можливість займатися у зручний час та у зручному місці за спеціальною складеною для вас особистою програмою, що робить такі тренування максимально ефективними та комфортними.

Заняття проводяться індивідуально для дорослих та дітей, у нашому залі, online або на виїзді за домовленістю – на вулиці, у парку, у приватній залі тощо. Це можуть бути заняття загальної практики вивчення Тайцзицюань і Цигун або цільові курси під ваш запит.