Самозахист - Міні-групи | Індивідуальні заняття - Школа Удан Тайцзицюань та Практичного Цигун

Відкрито набір у мінігрупи з прикладного самозахисту (саньшоу) для чоловіків, жінок, юнаків і дівчат будь-якого віку.

Понеділок-Неділя

Гнучкий розклад

Принципи самозахисту тайцзицюань ґрунтуються не на грубій силі та агресії, а на роботі з простором і сприйняттям, наміром, чутливістю та рухливістю. В основі системи лежать такі поняття, як структура і злагоджена взаємодія, стійкість і рівновага, таймінг, спонтанне реагування, вільний і природний прояв сили.

Саньшоу-тайцзицюань — це практична система самозахисту, що дозволяє діяти в стресових ситуаціях ефективно, зібрано та відповідно до того, що відбувається.

Індивідуальний підхід

Тактика самозахисту та програма навчання підбираються з урахуванням:

вашої фізичної форми та рівня підготовки
віку та стану здоров’я
фізіології, сили та рухливості
характеру, психологічних особливостей і реакції у стресових ситуаціях

Програма занять:

вправи для покращення фізичної форми, витривалості, реакції, спритності, рухливості, стійкості, балансу та навичок страховки
техніки пересування, ухили, робота з дистанцією
контратакувальні техніки
кидки, захвати та звільнення від захватів
взаємодія з побутовими предметами та навколишнім середовищем у різних умовах
вільна парна робота, умовні та навчальні спаринги
моделювання різних ситуацій, розвиток здатності до спонтанного реагування

Принципи навчання:

без змагань і психологічного тиску
безпечний темп і адекватний рівень навантаження
послідовна та уважна робота в парах
шанобливий і уважний супровід учнів
практичні техніки — без постановочних або надмірно складних елементів

Додаткові переваги занять:

покращення координації, стійкості та рухливості
зниження рівня стресу та внутрішнього напруження
розвиток впевненості та спокою
зміцнення характеру, уваги та самоконтролю
збільшення фізичної сили й витривалості, чутливості та глибини сприйняття

Формат занять:

мінігрупи від 3 осіб
можливість займатися в окремій групі зі своєю компанією — з друзями, знайомими або родичами
доступна вартість із збереженням індивідуального підходу
гнучкий розклад: можливий ранковий, денний та вечірній час
регулярні заняття або навчання у форматі курсів

Вік:

15–60+ років, без обмежень за рівнем підготовки

Запрошуємо на заняття з самозахисту саньшоу-тайцзицюань усіх, хто прагне розвинути впевненість у власних силах, знайти внутрішню опору, навчитися зберігати самовладання незалежно від зовнішніх умов і обставин та вільно, природно діяти в реальних життєвих ситуаціях!

Самозахист – Міні-групи | Індивідуальні заняття

Залишіть заявку

Самозахист – Міні-групи | Індивідуальні заняття

Залишіть заявку

Залишіть ваші контакти

Залиште ваш відгук