Метод Фельденкрайза – это метод, использование которого преследует цель улучшения качества жизни человека. Инструментами в нем есть движение и его осознание. На вопрос, кому может быть полезен метод, ответ – всем, буквально каждому человеку.
Ощущающему физическую боль метод может помочь смягчить симптомы или даже полностью избавиться от боли. Тем, кто испытывает физические ограничения и трудности находится в состоянии после травмы, занятия по методу помогут возобновиться и обрести большую свободу движения.
Человек, который находится в нестабильном эмоциональном состоянии, часто испытывает тревогу или страдает от нарушений сна, метод может помочь решить эти болезненные состояния, почувствовать эмоциональное благополучие и укрепить способность концентрироваться без напряжения на своих жизненных задачах.
Тем, для кого движение является частью профессиональной деятельности – музыкантам-исполнителям, актерам, танцорам, спортсменам – метод Фельденкрайза поможет решить профессиональные телесные задачи – стать ловчее, расширить исполнительную выразительность, отточить технику выполнения.
Таким универсальным методом Фельденкрайза делает то, что работа в нем основана на точном понимании нервной системы человека и проводится с нервной системой на понятном ему языке – движение и ощущение от него, на которые человек обращает внимание, то есть – осознает.
Процесс анализа, осознания мозга ощущений и создания им ответа, который может выражаться, например, в усовершенствовании движения и является тем, с чем работает метод Фельденкрайза. Осознание ощущений, их анализ, накопление сенсорного опыта от движений способствуют уточнению схемы тела человека, его образу себя. Последнее трансформирует то, как человек ведет себя и проявляет себя в мире.
Почти всегда на уроки Фельденкрайза люди приходят только за облегчением боли или восстановлением после травм, но со временем они осознают, что у них не только улучшилось физическое самочувствие, но, например, изменилась способность к самоорганизации и концентрации, значительно увеличилась уверенность в себе.
Постепенно занимающимся становится неважным, на что именно телесно будет направлен урок, потому что каждый урок несет новое в их представлении о себе в целом. Моше Фельденкрайз, создатель метода, был уверен, что границы нашего развития ограничены лишь силой нашего представления о себе, силой привычки, а «перезагрузить» свою нервную систему или переучить ее возможно в любом возрасте, но сделать это нужно не через привнесение внешних исправлений, а посредством осознания своих людей.
Такой подход, кроме того, способствует воспитанию чувства внутренней опоры и уверенности: «я достаточно хорош».
Во всем мире метод Фельденкрайза используется психологами и физиотерапевтами для помощи людям; актерами, спортсменами, музыкантами – для улучшения своей профессиональной техники; родителями особых детей – часть реабилитационных программ. Для многих людей практика метода Фельденкрайза – это образ жизни и средство самопомощи.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
