У світі все прагне рівноваги. Життя природи засноване на балансі між двома протилежностями: день і ніч врівноважують сутінки, пори року – міжсезоння тощо. Давньокитайські філософи відобразили цю концепцію в даоській монаді, де відображено врівноваження двох протилежних стихій Інь та Ян. Усі сфери людського життя теж підпорядковані цьому закону.
Якось ми з дружиною завели розмову про перевагу та нестачу нашої роботи. Дружина скаржилася, що цілими днями сидить без руху за комп’ютером, що сильно втомлюються очі, з’явилася хронічна втома, запаморочення, не кажучи вже про зайві сантиметри на талії та стегнах. Я говорив про свою роботу, що важка фізична праця також негативно впливає на здоров’я. Перенапруження м’язів, пошкоджений хребет та неспокійний сон – це лише малий перелік побічних дій.
Ми дійшли висновку, що надмірна пасивність нітрохи не краща за надмірну активність і, якщо ми хочемо підвищити якість свого життя, потрібно вживати термінових заходів. Але які заходи? Мені ж не вистачає розслабленості, а їй активності. Що може поєднати ці протилежності? Відповідь не змусила на себе довго чекати. Якось подорожуючи, від свого старого армійського друга я вперше почув про Цигун і Тайцзи. Від людини, яка знайома з цим поняттям не з чуток і вже кілька років займається практикою. Спілкування з другом додало мені певності діяти.
Повернувшись додому, я легко відшукав телефон міської Школи Тайцзицюань і Цигун у всесвітньому павутинні.
Зміни почали виявлятися з перших занять. Почуття емоційного підйому після тренування породжувало бажання продовжувати розпочате.
Подальша практика показала позитивні результати:
– зникли болі в хребті, суглоби стали рухливішими;
– нормалізувався сон та підвищилася енергійність протягом дня;
– збільшилася розтяжка, з’явилися сили на подолання стресів;
– перебуваючи на відпочинку, я з подивом помітив, що можу довше залишатися під водою і пірнати на велику глибину, без втоми та перепочинку можу долати перевали в горах.
Маючи навички самомасажу, і озброївшись техніками Цигун і Тайцзи, мені немає необхідності відвідувати лікарів, я самостійно можу зняти фізичну та емоційну напругу після важкого трудового дня, а також підтримувати свій хребет здоровим та міцним.
Кілька років занять підвели мене до розуміння того, що Цигун – це не просто оздоровча гімнастика, це спосіб життя. Спосіб життя, в якому є місце розвитку культури фізичного тіла, культури харчування, розширення свідомості та вивчення свого психічного стану. І суть цього всього в тому, що вирощуючи в собі такі якості, ми змінюємося самі і змінюємо ставлення світу до себе, і маємо можливість користуватися не лише чорною та білою фарбою, а й усіма кольорами веселки. Цигун для мене став тією врівноважуючою силою, яка надає впевненості та бажання рухатися вперед.
Практикуйте Цигун і ви знайдете відповіді на багато питань. І, сподіваюся, ви знайдете рівновагу у своєму житті.
Олексій Сірюмін, інструктор Цигун
Ми зв'яжемося з Вами найближчим часом
