Истинно могучий побеждает самого себя

Цигун для женщин

Комплексы группы «Цигун для женщин» в нашей Федерации подобраны с учётом женской физиологии и психики для поддержания здоровья, гармонизации работы эндокринной и половой систем, регулирования эмоций и поддержания красивой фигуры.

 Возраст женщины  Возможные проблемы с уровнем здоровья  Чем может помочь цигун
 

15-25 лет

 
  

Проблемная кожа
Болезненные менструации
Предменструальный синдром (ПМС)
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Неправильная осанка

  

Комплексы упражнений цигун оказывают расслабляющее и регулирующее действие на нервную систему, а через неё - регулируют работу эндокринной системы. Уменьшаются проявления ПМС и ВСД, регулируется менструальный цикл.

Комплексы цигун укрепляют позвоночник, мышцы спины, выравнивают осанку.

 
25-45 лет
  

Большая, чем у мужчин эмоциональность, лабильность (подвижность, неустойчивость) нервной системы обуславливает частое развитие психосоматических (функциональных) заболеваний - патология щитовидной железы, ВСД, дисфункция кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, склонность к бронхиальной астме и т.д.

Начальные проявления варикозной болезни нижних конечностей. Проявления мастопатии. Вагинальный дисбиоз -  как следствие - молочница, вагинозы.
Миома матки. Послеродовый геморрой.

Начальные проявления остеохондроза
(факторы риска - ношение высоких каблуков, тяжёлых сумок на плече, длительное ношение ребёнка на руках перед собой и т.д.)


 

 

 



 

Комплексы цигун оказывают антистрессовое действие, работают на профилактику функциональных расстройств; укрепление позвоночника и правильная осанка обеспечивают анатомически правильное расположение внутренних органов, нормальную работу спинного мозга, от которого идут управляющие сигналы ко всем внутренним органам.

 

Занятия цигун укрепляют свод стопы, снимают напряжение с мышц ног, антигравитационные растяжки улучшают отток венозной крови из ног.

 

Навык прямого и обратного брюшного дыхания, «дыхание промежностью», упражнения, укрепляющие мыщцы тазового дна улучшают кровообращение органов малого таза, являются профилактикой застойных нарушений в женской половой сфере, способствуют нормализации работы яичников.

Выравнивание осанки, снятие напряжения с мышц спины, улучшение кровоснабжения позвоночника, замедление процессов старения костно- суставной системы.

 
  

45-55 лет

  

Предклимактерический период - перестройка эндокринной системы -  перепады артериального давления, нарастание явлений мастопатии, эмоциональная лабильность; дисфункция менструального цикла.

Постменопауза -  падение уровня эстрогенов, как следствие - проблема набора лишнего веса и прогрессирование явлений остеохондроза, заболеваний суставов, появление склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Стресс выхода на пенсию

  

Антистрессовый эффект цигун сглаживает явления предменструального периода.

Улучшение работы органов малого таза.

Укрепление позвоночника и суставов, дозированные нагрузки для профилактики остеопороза.

Антистрессовое действие, дозированные нагрузки в комплексе с глубоким дыханием укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Появление свободного времени, возможность регулярных занятий для укрепления здоровья и жизненной активности.

 55 и более

 Дисфункция мочевого пузыря, слабость мышц тазового дна.


Замедление обменных процессов, снижение иммунитета, естественные механизмы старения - проблемы, общие для обоих полов.

Следствие - учащение обострений хронических заболеваний, развитий сердечно-сосудистой патологии, учащение простудных заболеваний.

 Улучшение кровообращения органов малого таза, укрепление мышщ тазового дна.

Регуляция работы нервной системы, тренировка дыхательной мускулатуры, стимуляция работы кишечника, тренировка сердечно-сосудистой системы, оздоровление и укрепление костно-суставной системы.

 

Мы предлагаем Вам приобщиться к практике цигун - воспользоваться продуманным мастерами и проверенным  веками инструментом улучшения здоровья, методом свободного дыхания, искусством гармонизации тела и духа для счастья и долголетия. Присоединяйтесь! «Дорогу осилит идущий»! 

 

Ирина Волнянская - врач, инструктор цигун, автор статей "Воздействие цигун на пищеварительную систему" , "Идеальная" фигура и цигун", "Эффекты воздействия цигун на опорно-двигательную систему", "Эффекты воздействия цигун на центральную нервную систему".

31.08.2008

Вернуться


«Учитель - это не человек, дающий истину. Он гид, указатель к истине, которую каждый ученик должен найти самостоятельно. Хороший учитель - это лишь катализатор»
Б.Ли