В Китае издревле считалось, что человек остается молодым до тех пор, пока он остается гибким, сохраняет двигательную активность и подвижность суставов.
Практика комплекса прекрасно развивает чувство опоры, умение держать баланс, выстраивать нагрузку на позвоночник чётко по продольной оси тела, также происходит тренировка вестибулярного аппарата.
Данный комплекс цигун представляет собой сочетание изометрических статических упражнений с силовыми техниками. Согласно «Трактату о преобразовании мышц и сухожилий», комплекс направлен на укрепление мышечно-связочного аппарата рук и туловища.
«Утешиться сможешь только тогда, когда поймешь, что жизнь в содержании, а не в сосуде»