О туйшоу, балансе и чувствительности

Выполнение упражнений толкающих рук с партнером - это лучший метод изучения "пяти стратегий" и "тринадцати тактик" тайцзицюань. Такая практика развивает чувствительность наших рук, что позволяет нам обнаруживать намерения противника, а также улучшает нашу собственную реакцию.

Практика толкающих рук не предназначена, чтобы обучиться борьбе, хотя эти упражнения действительно связывают боевую стратегию и тактику с практическим применением кулачной формы. Это обучение развивает навык использования ограниченного числа действий во множестве ситуаций, чтобы отвечать на движения противника естественно и спонтанно. Хорошее понимание толкающих рук значительно улучшает техники самозащиты и кулачную форму.

Классика тайцзицюань гласит, что, как только наш противник начал движение, мы должны
противостоять ему прежде, чем он может закончить движение. Мы можем  достигнуть этого, если мы обладаем высокой степенью чувствительности, которая позволит нам обнаруживать любое такое движение. Такая чувствительность лучше всего развивается через практику толкающих рук.

Есть восемь упражнений  толкающих рук. Пять из них выполняются на месте, развивая устойчивость и баланс, другие три упражнения выполняются в перемещении и развивают нашу способность ловко двигаться вперед, назад и в стороны.

В начале изучения толкающих рук нужно концентрироваться на принятии правильных позиций и расслаблении. Затем внимание переносится на сохранение контакта с руками нашего противника для того, чтобы мы могли развить необходимую чувствительность для обнаружения намерения противника. Затем необходимо использовать "восемь усилий" в комбинации с "пятью направлениями", чтобы расстроить эти намерения, нарушив его равновесие и использовать его силу против самого себя, после чего следует атака на его слабые места. Хорошая сбалансированная позиция и хорошая чувствительность являются основополагающим требованием в толкающих руках.

Есть три основных стадии развития чувствительности в толкающих руках:

Первая и самая высокая стадия - чувствительность наших рук - такова, что намерения нашего противника являются для нас открытой книгой, в то время как наши намерения - остаются для него загадкой. Он будет полностью рассбалансирован, и неспособен нападать или защищаться.

Вторая стадия - наша чувствительность еще полностью не развита и мы можем только определить намерения нашего противника в последнюю минуту, и не можем реагировать вовремя, чтобы противостоять его нападению.

Третья стадия - наша чувствительность настолько бедна, что мы не можем обнаружить нападение нашего противника вообще.

Если мы хотим стать подлинными мастерами тайцзицюань, мы должны быть способны применить и комбинировать "тринадцать тактик" свободно и плавно. Практика толкающих рук с таким мастером походит на плавание в лодке по бурному морю, так как наши действия будут вне нашего контроля. Наши нападения будут слишком медленны и слишком очевидными, чтобы быть эффективным, в то время как наша защита  будет неадекватна, чтобы отвечать на его нападения.

В каждом воинском искусстве знание методов, само по себе, является бесполезным; важна постоянная, вдумчивая, интенсивная практика. Только этим способом мы сможем достичь первой стадии в толкающих руках.