Истинно могучий побеждает самого себя

Тайцзицюань, тайцзицигун. Оздоровительное направление и основы

Тайцзицюань – путь к совершенству тела, духа и ума. Это искусство для людей желающих укрепить здоровье и повысить жизненный тонус, для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и отдохнуть от повседневной суеты и забот.

 

Практика тайцзицюань способствует укреплению здоровья и улучшению самочувствия - позволяет развить гибкость, снять чрезмерное мышечное напряжение, восстановить хорошую осанку, свободное и глубокое дыхание, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и развить тело.

 

 

Тайцзицюань - это искусство развития спонтанности и осознанности. Плавность и округлость движений тайцзи, спокойное дыхание, ощущение слитного упругого движения  всего тела и внутренней силы   успокаивают  ум, возвращают к состоянию «здесь и сейчас», что позволяет выйти из замкнутого круга негативных, непродуктивных мыслей и повседневных проблем, почувствовать бодрость и ясность мышления.

 


В программе занятий:

Оздоравливающие упражнения цигун - столбовая работа, дыхательные упражнения, медитация, ицзиньцзин, журавлиная нога, тайцзи-цигун;
- Природная гимнастика;

Общеукрепляющие упражнения для развития силы, гибкости и выносливости;

Изучение и практика комплекса Удан Тайцзицюань;

Упражнения толкающих рук для развития чувствительности и мягкости.

 

Тайцзицюань

 

 

При условии достаточной, регулярной практики тайцзицюань вы:

- укрепите организм для успешного противостояния распространенным заболеваниям;

- научитесь расслабляться и эффективно использовать свои жизненные ресурсы, достигая необходимого результата;

- познакомитесь со стойкой, практичной и в тоже время жизнеутверждающей философией тайцзицюань;

- обретете уверенность в собственных силах и научитесь эффективно действовать в различных ситуациях.

 

Слова, которые кратко могут охарактеризовать  путь Тайцзицюань, принадлежат китайскому философу-классику Лао Цзы:

 

Знающий людей умен, знающий себя просвещен.

Одолевающий других силен, одолевающий себя становится могучим.

Кто знает то, что для него достаточно, - богат; кто действует с настойчивостью, тот обладает волей.

Кто не утрачивает своего места, долговечен; кто не уходит, когда исчезает, продолжает жить вечно.

«Дао Дэ Цзин»

 

Подробнее о тайцзицюань вы сможете узнать из специального раздела на нашем сайте, посвященного этому искусству.

Инструкторы:

Титов Антон

«Горячий характер достаточно быстро сделает из вас глупца»
Б.Ли