Тайцзицюань - кулак великого предела

Это один из внутренних стилей китайских воинских искусств ушу. Внутренним этот стиль называется, потому что он развивает не только силу, скорость, гибкость, ловкость и выносливость, а особое внимание уделяется внутренним качествам таким качеств как: мягкость, податливость, чувствительность к положениям своего тела, понимание положения тела оппонента, чувство времени и момента действия, устойчивость, спокойствие духа, глубокое свободное дыхание и т.д.

Это обеспечивает единство подготовки по курсу самообороны и оздоровления, так как работа происходит на всех уровнях жизнедеятельности организма.

Демократичность методов тренировки, в зависимости от целей занимающегося (оздоровление, самооборона, спорт, укрепление тела и т.п.) позволяет заниматься Тайцзицюань в любом возрасте. Такой подход снискал популярность этому искусству по всему миру.

Занятие тайцзицюань в детском и подростковом возрасте особенно способствуют развитию гибкости, мягкости, пластичности, выносливости, укреплению мышц и связок, исправлению осанки, созданию общих двигательных навыков, базы,  для дальнейшей практики боевых искусств, самовыражению, раскрытию индивидуальных творческих способностей, развитию уверенности в себе, коммуникабельности.

В программе занятий:

- общеукрепляющие упражнения для развития силы, гибкости, выносливости;
- комплекс для развития гибкости и устойчивости - журавлиная нога;
- изучение базовых стоек ушу;
- изучение короткой кулачной формы;
- базовые техники туйшоу;
- развивающие подвижные игры.

Польза от занятий:
- исправление осанки;
- укрепление суставов и позвоночника;
- развитие силы, гибкости, координации, ловкости;
- развитие внимания и концентрации;
- физическое развитие;
- общее оздоровление;
- развитие нравственных и волевых качеств.

Рекомендуемые статьи:

"Занятия тайцзицюань в детском и подростковом возрасте"

"Дети и тайцзицюань"

Фото и видео с занятий можно посмотреть в фотогалерее.