Тайцзицюань – это путь к совершенству тела, духа и ума. Это искусство для творческих личностей и думающих людей, для людей, желающих укрепить здоровье или обучиться навыкам самозащиты, для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и отдохнуть от повседневной суеты и забот.
Практика тайцзицюань способствует укреплению здоровья и улучшению самочувствия - позволяет развить гибкость, снять чрезмерное мышечное напряжение, восстановить хорошую осанку, свободное и глубокое дыхание, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы и развить тело.
Тайцзицюань - это искусство развития спонтанности и осознанности. Плавность и округлость движений тайцзи, спокойное дыхание, ощущение слитного упругого движения всего тела и внутренней силы успокаивают ум, возвращают к состоянию «здесь и сейчас», что позволяет выйти из замкнутого круга негативных, непродуктивных мыслей и повседневных проблем, почувствовать бодрость и ясность мышления.
Тайцзицюань – система самозащиты, основание которой составляет древнекитайская «практичная» философия даосизма. Через практику боевого искусства мы приходим к раскрытию своих возможностей и сущности, к обретению уверенности в собственных силах и самобытному естественному состоянию радости и спокойствия.
В программе занятий:
- Оздоравливающие упражнения цигун - столбовая работа, дыхательные упражнения, статическая медитация, ицзиньцзин, журавлиная нога, тайцзи-цигун;
- Общеукрепляющие упражнения для развития силы, гибкости и выносливости;
- Изучение и практика кулачной формы Удан Тайцзицюань;
- Упражнения толкающих рук для развития чувствительности и мягкости;
- Методы самозащиты Удан Тайцзицюань.
При условии достаточной, регулярной практики тайцзицюань вы:
- укрепите организм для успешного противостояния распространенным заболеваниям;
- научитесь расслабляться и эффективно использовать свои жизненные ресурсы, достигая необходимого результата;
- познакомитесь со стойкой, практичной и в тоже время жизнеутверждающей философией боевых искусств;
- обретете уверенность в собственных силах и научитесь эффективно действовать в неожиданных ситуациях.
Слова, которые кратко могут охарактеризовать путь Тайцзицюань, принадлежат китайскому философу-классику Лао Цзы:
Знающий людей умен, знающий себя просвещен.
Одолевающий других силен, одолевающий себя становится могучим.
Кто знает то, что для него достаточно, - богат; кто действует с настойчивостью, когда могуч, тот обладает волей.
Кто не утрачивает своего места, долговечен; кто не уходит, когда исчезает, продолжает жить вечно.
«Дао Дэ Цзин»
Открыт набор в группы по изучению тайцзицюань, возможно индивидуальное и семинарское обучение.
Подробнее о тайцзицюань вы сможете узнать из специального раздела на нашем сайте, посвященного этому искусству.