Истинно могучий побеждает самого себя

48 техник саньшоу Удан тайцзицюань

1. Позиция семи звезд (Ци син)

2. Схватить воробья за хвост (Лань цюэ вэй)

3. Одиночный хлыст (Дань бянь)

4. Полет по диагонали низкий и высокий (Се фей ши)

5. Поднять руки и сделать шаг (Ти шоу шан ши)

6. Белый журавль раскрывает крылья (Бай хэ лян чи)

7. Скрученный шаг, обмахнуть колено (Лоу си ао бу)

8. Игра на лютне (Шоу хуй пиба)

9. Парирование и нанесение удара (Шан бу бань лань чуй)

10. Как будто закрыть дверь (Будто бы прикрыто) (Жу фэн сы би)

11. Обнять тигра и вернуться на гору (Бао ху гуй шань)

12. Скрещенные руки (Ши цзы шоу)

13. Кулак под локтем (Чжоу ди кань чуй)

14. Шаг назад и оттолкнуть обезьяну (Дао нянь хоу)

15. Иголка на дне моря (Хай ди чжэнь)

16. Веер через спину (Шань туй бэй)

17. Взмах кулаком (Пе шэнь чуй)

18. Облачные руки (Поворачивающиеся руки) (Юнь Шоу)

19. Высокое поглаживание лошади (Конный разведчик) (Гао тянь ма)

20. Поворот туловища влево и вправо (Пи шэнь)

21. Разомкнутые ноги влево и вправо (Ударить носком ступни) (Ти цзяо)

22. Поворот туловища и удар пяткой (Чжуань шэнь дэн цзяо)

23. Шаг вперед и сражающий удар (Шан бу цзай чуй)

24. Поворот туловища и взмах кулаком (Фань шэнь пэ шэнь чуй)

25. Шаг назад, позиция семи звезд (Туй бу ци син)

26. Ударить тигра (Да ху)

27. Поворот туловища и удар ногой (Чжуань шэнь ти цзяо)

28. Удар в уши (Два горных пика пронзают уши) (Шуан фэн гуань эр)

29. Погладить гриву дикой лошади (Е ма фэнь цзун)

30. Нефритовая дева прядет (Юн юй чуань со)

31. Змея ползет вниз (Низкая позиция) (Ся ши)

32. Золотой петушок стоит на одной ноге (Ю цзинь цзи ду ли)

33. Пощечина (Встречный удар ладонью в лицо) (Ши шень чжан)

34. Повернуться и подцепить лотосы стопой с перекрещивание рук (Чжуань шэнь ши цзы бай лянь)

35. Нанести удар в пах (Чжи дан чуй)

36. Шагнуть назад, оседлать тигра (Туй бу куа ху)

37. Повернуть туловище, «подцепить лотосы» стопой с хлопком двумя руками (Чжуань шэнь шуан бай лянь)

38. Натянуть лук, выстрелить в тигра  (Вань гун шэ ху)

39. Двойной захват ног

40. Стиль ломающей руки

41. Движущиеся по спирали руки

42. Тигр охватывает голову

43. Белая змея высовывает язык

44. Руки авангарда

45. Полет цветущей ладони

46. Рука пяти элементов

47. Руки громового раската

48. Одиночный захват ног

 

Дополнительные техники саньшоу

 

1. Позиция зарождения Тайцзи  (Тайцзи ци ши)

2. Уцзи, завершающая позиция

3. Разомкнутые руки

4. Раскрыть руки

5. Шаг вперед, позиция семи звезд (Шан бу ци син)

6. Применения некоторых техник нейгун

14.02.2011

Вернуться


«Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них»

Т.Мор