Истинно могучий побеждает самого себя

И-Шен : «Здоровье из поднебесной: парчовые упражнения. Начинаем с нуля». 2006 год.

Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шёлка» или «Восемь отрезков парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.

В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют практикующему выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.

 «Парчовая» гимнастика влияет на весь организм человека. Она наряду с проработкой суставов, мышц и сухожилий, воздействует на нервную систему человека, его психику, внутреннюю энергию.

Регулярные занятия по предлагаемой системе дают максимальный положительный эффект при восстановлении сил организма и приведении их в равновесие, а также усилении его защитных функций.


"Имеет значение не внешняя форма, а то, насколько упорна, постоянна и качественна ваша практика. Если вы понимаете это и стремитесь все глубже овладеть выбранным вами стилем, каков бы он ни был, то вы уже достаточно хорошо поняли Дао"

Ян Цзюньмин