«Вы начинаете двигать тело, и ваш дух следует за ним»

Встаньте на путь самосовершенствования и получайте удовольствие от этого процесса.

Один из способов самосовершенствования является пилатес. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Пилатес помогает привести тело в хорошую форму, не «перегружая» его. Включает в себя серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в особенности на глубинный слой. Крепкие брюшные мышцы не только помогут вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшат ваше равновесие и координацию движений, так что вы сможете с  большой легкостью выполнять другие виды упражнений.

Благодаря пилатесу вы не просто укрепите мышцы живота, он также поможет укрепить и вытянуть все тело от макушки до носков. Эта уникальная система избавит ваши мышцы от лишнего жира, придаст им тонус, удлинит их.

В методе Пилатеса особое значение придается концентрации внимания и правильному дыханию. Он представляет собой программу комплексного оздоровления тела и разума, которая не только поможет совершенствовать  свое тело, но и даст возможность почувствовать себя умственно и эмоционально уравновешенным, спокойным и посвежевшим.

Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в клубе, так и самостоятельно, дома.

Инструктор группы - Призиглей Наталия Валериевна, КМС по легкой атлетике

Образование - Днепропетровское областное  училище физической культуры (с отличием), Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта, Курсы повышения квалификации при Киевском  Университете физической культуры и спорта