11 мая (суббота).  Состоялось очередное занятие из цикла семинаров на тему «Эмоциональный баланс»

Состоялось очередное занятие из цикла семинаров на тему «Эмоциональный баланс».

На занятиях мы уделяем особое внимание дыхательным практикам способствующим очищению от накопившегося напряжения. Также практикуем техники, которые позволяют расслаблять особенно закрепощённые участки тела (шею, плечи, грудную клетку и т.п.) на каждом занятии обязательно отводится время для медитации. Сегодня мы осваивали так называемую медитацию на картине (автором данной практики является Кацудзо Ниши).

Все участники работали с разными изображениями, сосредотачивая внимание на своём сюжете. Подобная техника способствует расслаблению ума и раскрепощению сознания. Также мы тренируем внимание и осознаём важность пребывания в состоянии «здесь и сейчас». Занятие завершилось чаепитием (чай в соответствии с темой был из успокаивающих трав).

Следующее занятие  пройдёт 1 июня в 13-30. Запись по тел. 0963104262.