15 января (суббота).  Интенсив-занятие по тайцзицюань

Занятие состоит из двух частей. Первая часть посвящена нейгун и практике кулачной формы, вторая часть занятия - практике толкающих рук и техник шуайцзяо. Посетить можно занятие целиком, либо часть занятия. Общая длительность занятия 3,5-4 часа включая небольшое чаепитие. 

Программа первой части занятия:
Общая разминка - 5 мин.

Нейгун - 15 мин.

Практика кулачной формы тайцзицюань - 30 мин.
Заминка, отдых - 10 мин.

Программа второй части занятия:
Разминка, страховки - 10 мин.
Упражнения туйшоу - семь звезд, 4 направления, 9 дворцов - 20 мин.
Повторение и изучение техник шуайцзяо - 60 мин.

Свободная практика - 40 мин.

Заключительная часть - чаепитие и общение.

Начало занятия в 13.00!

Оргвзнос добровольный.

Подробная информация и запись по телефону 098 88 42 956 (Антон).