17 июля (воскресенье), Семинары по тайцзицюань и цигун на природе!

Семинар по тайцзицюань

«Философия и стратегические особенности тайцзицюань в техниках самозащиты (саньшоу)»

Мировоззренческие концепции даосизма, неоконфуцианства и натурфилософии Китая сыграли большую роль в формировании ключевых принципов Тайцзицюань, которые пронизывают его и являются основой его и как боевого искусства, и как системы оздоровления. Эти принципы определяют не только специфическую манеру движения, но и боевую тактику и стратегию Тайцзицюань. Их понимание позволяет наиболее эффективно практиковать тайцзицюань, дает возможность самокоректировки и открывает безграничный потенциал для саморазвития.

К участию в семинаре приглашаются начинающие и опытные практики, стремящиеся получить новые знания и умения или же закрепить уже пройденный материал.

Программа семинара:

- философия и стратегические особенности тайцзицюань;

- разминка, страховочные и акробатические упражнения;

- формальные упражнения туйшоу 7 звезд, 9 дворцов, Да Люй;

- техники шуайцзяо (бросков) в тайцзицюань:

для начинающих – Шаг назад, оттолкнуть обезьяну, Подцепить стебель лотоса, Высокое поглаживание лошади;

для опытных – Одиночный и Двойной захват ног, Белый журавль раскрывает крылья;

- свободные туйшоу с применением бросковых техник шуайцзяо.

Инструктор: Титов Антон

Длительность семинара: 2,5 часа

Семинар по цигун

"Саморегуляция при мышечных болях и напряжениях"

На семинаре вы обучитесь приёмам самопомощи при мышечных болях (а также помощи другому человеку), самодиагностике характера возникшей боли (мышечная, неврологическая, воспалительная), практическим приёмам разминки для снятия мышечных болей, методам вибрационного, точечного массажа и растяжек.

Программа семинара:

- причины возникновения болей и соответствующая тактика работы с ними;

- обучение упражнениям для снятия напряжения в мышцах;

- дозирование нагрузки при цигун-занятиях;

- простые приёмы взаимопомощи, доступные в домашних условиях.

Инструктор: Ирина Волнянская

Длительность семинара: 2,5 часа

Дополнительная информация о семинарах по тел. 796-22-19

Количество мест ограничено, записывайтесь на семинар заранее!

Фото с предыдущих поездок