Истинно могучий побеждает самого себя

Исследование эффекта занятий тайцзи при головных болях напряжения

Март 2009 г.

 

Ученые из Калифорнийского университета, Лос-Анджелес, исследовали эффективность занятий тайцзи у субъектов, страдающих головными болями напряжения. 47 субъектов рандомизировали в группу для занятий тайцзи в течение 15 недель и контрольную группу. В группе тайцзи наблюдались значительные улучшения статуса головной боли по сравнению с контрольной группой, а именно, снижение боли, улучшение соотношения энергичности/усталости, социальной функциональности, эмоционального состояния и психического здоровья.

 

Показатели качества жизни, связанного со здоровьем, и статуса головной боли оценивали при включении, на 5, 10 и 15 неделе исследования. Статистически значимые улучшения в группе занимающихся отмечались по следующим показателям: статус головной боли, качество жизни, отношение энергичности/усталости, социальная функциональность, эмоциональное состояние и общий балл психического здоровья. 15-недельный курс занятий тайцзи успешно снижал головные боли и улучшал некоторые аспекты физического и психического здоровья.

 

Исследователи отметили, что тайцзи обладает рядом преимуществ по сравнению с медикаментозным лечением. В целом все виды медикаментозного лечения обладают риском возникновения побочных явлений, а некоторые пациенты отмечают только частичную их эффективность и/или полную непереносимость. Занятия тайцзи не только облегчают боль, они повышают качество жизни, связанное со здоровьем. Этот факт указывает на то, что тайцзи устраняет основную причину головных болей напряжения, которой в основном является стресс.

 

Источник - http://www.taichiresearch.com

05.10.2012

Вернуться


«Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос»

Плутарх